Themenreise · Heißhunger & Stressessen
Du hast gerade erst gegessen.
Eigentlich bist du satt. Und trotzdem stehst du zehn Minuten später wieder in der Küche. Oder du greifst am Schreibtisch immer wieder in die Keksdose — und erst als sie leer ist, merkst du, dass du gegessen hast. In vier Tagen verstehst du, warum das passiert.
Jetzt starten — 39 € Mehr erfahrenDas bedeutet nicht, dass dir Disziplin fehlt
Und es bedeutet auch nicht, dass Essen dein eigentliches Problem ist.
Oft übernimmt Essen Aufgaben, die auf den ersten Blick gar nichts mit Hunger zu tun haben. Es kann beruhigen. Belohnen. Beschäftigen. Eine Pause markieren. Stress für einen Moment leiser machen. Oder einfach die schnellste verfügbare Möglichkeit sein, dein Nervensystem zu entlasten.
Mehr Disziplin. Mehr Selbstbeherrschung. Mehr Verbote.
Doch genau dort beginnt oft der Teufelskreis.
Deshalb beginnen wir diese Themenreise nicht mit Diätregeln. Und auch nicht mit einer Liste verbotener Lebensmittel. Wir beginnen mit Verständnis.
Denn wenn du verstehst, welche Aufgabe Essen gerade übernimmt, kannst du aufhören, gegen dich selbst zu kämpfen — und anfangen, neue Möglichkeiten zu entwickeln.
Kennst du das?
- Du bekommst plötzlich Heißhunger, obwohl du eigentlich satt bist.
- Nach einem stressigen Tag scheint Essen die einzige Möglichkeit zu sein, endlich herunterzukommen.
- Du isst beim Arbeiten, Fernsehen oder Scrollen — und bemerkst erst hinterher, wie viel verschwunden ist.
- Am Abend hast du das Gefühl, überhaupt nicht mehr aufhören zu können.
- Du fragst dich immer wieder: „Warum passiert mir das?"
Wenn du dich darin wiedererkennst, bist du nicht allein.
In vier Tagen verstehst du …
Welche Aufgaben Essen übernehmen kann, warum Heißhunger viele Ursachen haben kann und weshalb ADHS nur ein Puzzleteil von vielen ist.
Was in deinem Gehirn und deinem Nervensystem passiert, warum Essen kurzfristig tatsächlich helfen kann und weshalb Stressessen oft nicht das Problem, sondern eine Lösung ist.
Praktische Strategien für Heißhunger, unbewusstes Essen und Stressessen — ohne Verbote, ohne Perfektionismus und ohne die nächste Diät.
Die häufigsten Fragen rund um Heißhunger, Stressessen, Hormone, ADHS, Medikamente und emotionales Essen — wissenschaftlich fundiert und verständlich erklärt.
Diese Themenreise ist für dich, wenn …
- Essen in deinem Alltag oft eine größere Rolle spielt, als du eigentlich möchtest
- du immer wieder Heißhunger oder unbewusstes Essen erlebst
- du ADHS vermutest oder bereits diagnostiziert bekommen hast
- du verstehen möchtest, warum Essen gerade diese Aufgabe übernommen hat — und wie du dir mehr Möglichkeiten schaffen kannst
Warum ich diese Themenreise entwickelt habe
Ich bin Kathrin Brämer. Lange dachte ich, Essen sei vor allem eine Frage von Disziplin.
Erst als ich verstanden habe, welche Rolle ADHS, Hormone, Stress und das Nervensystem spielen können, wurde mir klar: Essen ist oft nicht das eigentliche Problem. Es ist eine Strategie.
Genau dieses Verständnis möchte ich heute an andere Frauen weitergeben. Denn niemand sollte sich jahrelang dafür verurteilen, dass sein Gehirn versucht, mit Belastung irgendwie zurechtzukommen.
Das sagen Teilnehmerinnen
„Zum ersten Mal hatte ich nicht das Gefühl, mich zusammenreißen zu müssen. Ich habe verstanden, warum Essen diese Aufgabe übernommen hat."
Claudia, 43 Jahre
„Ich hätte nie gedacht, dass mein vermeintlicher Heißhunger manchmal einfach Hunger war — oder dass Stressessen so logisch sein kann."
Kerstin, 51 Jahre
Themenreise Heißhunger & Stressessen
4 Tage · 4 Videos · Direkt per E-Mail
Häufige Fragen
Wann bekomme ich die Inhalte?
Direkt nach dem Kauf startet Tag 1. Die weiteren Inhalte erhältst du automatisch an den folgenden Tagen per E-Mail.
Wie lange habe ich Zugriff?
Die E-Mails bleiben dauerhaft in deinem Postfach. Du kannst sie jederzeit erneut ansehen oder anhören.
Brauche ich eine ADHS-Diagnose?
Nein. Die Themenreise richtet sich an Frauen mit diagnostiziertem oder vermutetem ADHS.
Ersetzt die Themenreise eine medizinische Behandlung?
Nein. Die Themenreise vermittelt wissenschaftlich fundiertes Wissen und Orientierung. Sie ersetzt keine ärztliche Diagnostik oder Behandlung.
Vielleicht musst du Essen gar nicht bekämpfen.
Vielleicht brauchst du zuerst die richtige Erklärung.
Ich helfe Frauen, sich selbst zu verstehen — und zu erkennen, dass sie nie falsch waren. Denn genau dort beginnt Veränderung.
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