Frauengesundheit ist viel mehr als die Summe einzelner Symptome – sie ist Ausdruck von Hormonbalance, Lebensfreude und Selbstfürsorge. In dieser Kategorie findest du Artikel rund um das Thema Hormonbalance, weibliche Energie und das Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Emotion.
Ich erkläre, wie Hormone dein Wohlbefinden, deine Stimmung und sogar deinen Schlaf beeinflussen – und wie du durch Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit dein hormonelles Gleichgewicht natürlich stärken kannst. Themen wie Haarausfall, Libido, Haut oder Schlafprobleme finden hier genauso Platz wie Inspirationen zur Selbstfürsorge und Stressreduktion.
Diese Kategorie ist deine Einladung, dich selbst besser kennenzulernen – und deinen Körper wieder als Verbündeten zu erleben.
ADHS und Brain Fog bei Frauen: Wenn Wörter plötzlich verschwinden Kennst du das? Mitten im Satz fällt dir plötzlich ein ganz alltägliches Wort nicht mehr ein. Der Name der Kollegin, mit der du täglich zusammenarbeitest. Das Ding, mit dem man Gemüse schält. Oder der Schauspieler aus dem Film, den du erst letzte Woche gesehen hast. …
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ADHS und Overthinking bei Frauen: Warum du Gespräche stundenlang analysierst Viele Frauen erleben ADHS und Overthinking als ständige Kombination. Kennst du das? Ein Gespräch ist längst vorbei – aber dein Kopf spielt jedes Wort immer wieder ab. Du fragst dich, ob du etwas Falsches gesagt hast, ob dein Gegenüber genervt war oder ob hinter einer …
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Heisshunger bei ADHS: Warum Essen manchmal mehr mit deinem Gehirn als mit Hunger zu tun hat Heisshunger bei ADHS ist für viele Frauen weit mehr als die Lust auf etwas Süßes. Manche erleben plötzliches Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln, andere essen nebenbei, ohne überhaupt Hunger zu haben. Dahinter steckt häufig mehr als fehlende Disziplin. In diesem …
Warum dein Alltag nicht funktioniert – obwohl du dich bemühst Du gibst dir Mühe. Du planst. Du nimmst dir Dinge vor. Du willst es diesmal anders machen. Und trotzdem endet dein Tag oft gleich: zu wenig geschafft, zu viel offen, und dieses Gefühl, wieder nicht hinterherzukommen. Nicht, weil du nichts tust. Sondern weil es sich …
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ADHS und Endometriose: Ein unterschaetztes Duo Zwei Erkrankungen, die haeufiger zusammen auftreten als erwartet – und einen gemeinsamen hormonellen Nenner haben. Wenn du Endometriose hast, kennst du das Gefuehl: Es wurde zu lange nicht ernst genommen. Wenn du ADHS hast, kennst du das Gefuehl: Es wurde zu lange nicht gesehen. Beide Erkrankungen teilen diese Geschichte. …
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COMT-Gen und ADHS: Wenn Oestrogen nicht richtig abgebaut wird Warum schwanken ADHS-Symptome so stark – je nach Zyklusphase, je nach Stresslevel, je nach Lebensphase? Ein Gen spielt dabei eine groessere Rolle als die meisten ahnen. Vielleicht kennst du das Gefuehl: Kurz vor der Periode – oder mitten in den Wechseljahren – brichst du regelrecht ein. …
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