Frauengesundheit ist viel mehr als die Summe einzelner Symptome – sie ist Ausdruck von Hormonbalance, Lebensfreude und Selbstfürsorge. In dieser Kategorie findest du Artikel rund um das Thema Hormonbalance, weibliche Energie und das Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Emotion.
Ich erkläre, wie Hormone dein Wohlbefinden, deine Stimmung und sogar deinen Schlaf beeinflussen – und wie du durch Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit dein hormonelles Gleichgewicht natürlich stärken kannst. Themen wie Haarausfall, Libido, Haut oder Schlafprobleme finden hier genauso Platz wie Inspirationen zur Selbstfürsorge und Stressreduktion.
Diese Kategorie ist deine Einladung, dich selbst besser kennenzulernen – und deinen Körper wieder als Verbündeten zu erleben.
Nachts wach durch Adrenalin oder Blutzucker? Warum Stresshormone den Schlaf stören – und warum der Körper nicht „abschalten“ kann „Ich wache mitten in der Nacht auf und kann einfach nicht mehr einschlafen.“ Viele Frauen kennen dieses Problem:Der Körper fühlt sich erschöpft, aber der Schlaf bleibt oberflächlich oder wird durch häufiges Erwachen gestört. Nach einem langen …
Kaffee bei ADHS: Warum er dich manchmal wach macht – und manchmal müde „Ohne Kaffee funktioniere ich nicht.“Oder:„Kaffee macht mich komischerweise müde.“ Beide Aussagen höre ich ständig von Frauen mit ADHS. Und beide können gleichzeitig stimmen. Denn Kaffee wirkt bei ADHS nicht „normal“.Er wirkt systemabhängig. Und besonders bei Frauen kommen noch zwei Faktoren dazu: Hormone …
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ADHS im Beruf: Warum du entweder unterfordert oder überfordert bist Es gibt kaum eine Frau mit ADHS, die im Beruf einfach normal funktioniert. Die meisten kennen eines von zwei Extremen – oder beide abwechselnd. Entweder: Du bist in einem Job, der dich nicht fordert. Du erledigst Aufgaben mit halber Kraft, bist innerlich laengst woanders und …
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PMS oder ADHS? Warum beides oft zusammen auftritt Eine Frage, die viele Frauen jahrzehntelang nicht gestellt bekommen haben – und die alles veraendern kann, wenn sie endlich gestellt wird. „Ich hab halt PMS.“ Wie oft hast du das gesagt – ueber dich selbst, halb entschuldigend, halb erklaerend? Die Reizbarkeit. Die Erschoepfung. Die Konzentration, die weg …
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ADHS und Wechseljahre: Erfahrungen von Frauen, die beides kennen Keine Theorie, keine Studien – nur das, was Frauen beschreiben, wenn sie zum ersten Mal das Muster hinter ihrem Leben erkennen. Manche Erkenntnisse kommen nicht aus Buechern. Sie kommen aus dem Moment, in dem jemand etwas ausspricht – und du denkst: Das bin ich. Genau das. …
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