Nicht jede Frau braucht dasselbe.
Fang dort an, wo du gerade stehst.
Vom ersten Orientierungstest bis zur persönlichen 1:1-Begleitung — hier findest du alle Angebote im Überblick.
Kostenlos starten
Nicht sicher wo du anfangen sollst? Hier kannst du erste Muster erkennen — ohne Risiko, ohne Druck.
Habe ich ADHS?
16 Fragen mit besonderem Blick auf ADHS bei Frauen sowie Hormone und Zyklus. Du bekommst eine persönliche Auswertung mit Einordnung, was dein Ergebnis bedeuten könnte.
Selbsttest machen →Welches der 4 Gesichter bist du?
ADHS zeigt sich bei Frauen auf vier sehr unterschiedliche Weisen. Dieses Quiz zeigt dir welches Muster bei dir dominiert — und was das für deinen Alltag bedeutet.
Quiz starten →„Was ich früher gebraucht hätte"
Der Ratgeber erklärt warum ADHS bei Frauen so lange unerkannt bleibt — und welche Rolle Hormone, Masking und Erschöpfung dabei spielen. Klar, kompakt, ohne Fachjargon.
Ratgeber herunterladen →Themenreisen
Vier Tage, ein Thema, kein Live-Termin. Du tauchst tief in genau das ein, was dich gerade beschäftigt — in deinem eigenen Tempo.
Wo ist eigentlich mein Kopf geblieben?
Wenn Wörter verschwinden, Gedanken wegrutschen und dein Gehirn sich plötzlich anfühlt wie im Nebel.
Warum bin ich immer so erschöpft?
Was Kompensation, Masking, Overthinking und schlechter Schlaf mit einer Müdigkeit machen, die niemand sieht.
Was ist da plötzlich anders?
Warum sich dein Kopf nach dem Absetzen der Pille verändern kann – und was Hormone und ADHS damit zu tun haben.
Mehr als eine Baustelle?
Du hast gerade bei mehr als einer Reise gedacht: „Das bin ja auch ich"? Das ist wahrscheinlich kein Zufall.
Wähle drei Themenreisen oder hol dir gleich alle sechs — und fang mit dem Thema an, das gerade am lautesten ist.
1 Reise 39 € · 3 Reisen 99 € · alle 6 für 179 €
„Warum bin ich so?"
8 Module die dir helfen, dein eigenes ADHS-Muster zu kartieren — Zyklus, Energie, Stress, Hormone, Alltag. In deinem Tempo, ohne Live-Termine.
Du hast angefangen zu verstehen, warum manches bei dir anders funktioniert. Im Kurs gehst du einen Schritt weiter: Du kartierst dein eigenes Muster und entwickelst daraus einen Alltag, der besser zu dir passt. Nicht allgemein. Für dich.
- 8 Module: Hormone, Dopamin, Zyklus, Energie, Stress, Alltag, Schlaf, Identität
- Komplett async — kein Live, kein Zeitdruck
- Videos, Arbeitsblätter, Selbstbeobachtungsaufgaben
- Als Teilnehmerin der ersten Runde erhältst du den Founding-Preis und kannst mit deinem Feedback die weitere Entwicklung des Kurses mitprägen.
Persönliche 1:1-Begleitung
Du brauchst nicht noch mehr Tipps für ADHS. Du brauchst jemanden, der mit dir herausfindet, welche davon zu deinem Gehirn, deinem Körper und deinem Leben passen.
ADHS Klarheit — dein persönlicher Kompass
Verstehen, sortieren, einen konkreten Weg entwickeln.
Du kaufst keine drei Stunden Beratung. Du kaufst eine individuelle Standortbestimmung und deinen persönlichen Fahrplan für die nächsten Monate.
Verstehen — Was passiert bei mir eigentlich?
Dein persönliches Gesamtbild: ADHS-Muster, Hormone, Lebensphase, Erschöpfung, Alltag. Wir identifizieren die 2–3 Bereiche, die bei dir gerade den größten Unterschied machen könnten.
Verändern — Wo setzen wir an?
Deine persönlichen Hebel: Was muss anders werden? Was funktioniert mit deinem Gehirn statt gegen es?
Verankern — Was bleibt?
Nach 2–3 Wochen Ausprobieren: Was hat funktioniert, was nicht? Daraus entsteht dein persönlicher ADHS-Kompass.
- Vorab-Fragebogen zur individuellen Vorbereitung
- 3 × 60 Minuten 1:1 mit mir
- Individuelle Übungen und Mini-Trackings zwischen den Sessions
- Schriftliche Zusammenfassung nach jeder Session
- 3 Themenreisen deiner Wahl inklusive
- Persönlicher ADHS-Kompass (1–2 Seiten) als Abschluss
Früher konntest du das.
10 Wochen 1:1-Begleitung für Frauen mit ADHS in der Lebensmitte
Nicht zurück zum Funktionieren wie früher. Sondern hin zu einem Leben, das mit deinem Gehirn und deinem Körper heute funktioniert.
Du verstehst inzwischen schon einiges — aber allein bekommst du die Veränderung in deinem echten Alltag nicht stabil hin. Hier arbeiten wir das gemeinsam durch. Nicht nach Schema F, sondern genau für dich.
Verstehen
Deine persönliche ADHS-Landkarte: Muster, Geschichte, Hormone, Alltag, Stärken.
Entlasten
Was kostet unnötig Kraft? Masking, Overthinking, Grenzen, Energielecks.
Neu bauen
Wir wählen die zwei Bereiche, die dich gerade am stärksten belasten, und arbeiten dort gezielt an Veränderung – z. B. Energie, Fokus, Emotionen, Hormone, Essen, Beziehungen oder Identität.
Verankern
Realitätstest: Was trägt wirklich — auch an beschissenen Dienstagen?
- 10 × 60 Minuten 1:1 wöchentlich mit mir
- Asynchroner Support Mo–Fr (Antwort innerhalb 48h)
- Zugang zur gesamten Themenreisen-Bibliothek
- Vorab-Fragebogen, individuelle Trackings, Session-Zusammenfassungen
- Persönlicher „So funktioniere ich"-Kompass als Abschluss
- Follow-up nach 4 Wochen (45 Min.) inklusive
- Max. 3 Plätze gleichzeitig
„Du musst nicht wieder die Frau werden, die früher alles geschafft hat.Kathrin Brämer
Du darfst herausfinden, wie dein Leben heute funktionieren kann."
Nicht sicher, wo du anfangen sollst?
Erst orientieren
Selbsttest machen →Ein Thema verstehen
Themenreisen ansehen →Persönliche Begleitung
1:1-Gespräch anfragen →