Du bist nicht faul – du kommst nur nicht rein Du willst anfangen. Wirklich. Du sitzt da, weißt, was zu tun ist – und trotzdem passiert nichts. Stattdessen: Scrollen. Warten. Gedanklich im Kreis laufen. Und parallel dazu dieser Druck: „Warum mach ich es nicht einfach?“ Von außen sieht es aus wie Aufschieben. Von innen fühlt …
Morgens schon muede? ADHS und der Kampf gegen den Start in den Tag Der Wecker klingelt. Und du bist sofort erschoepft. Nicht vom Tag – sondern schon vor ihm. Der Wecker klingelt. Vielleicht zum dritten Mal. Du bist wach. Aber aufstehen – das ist eine andere Frage. Der Koerper ist da. Der Kopf noch nicht. …
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ADHS-Erschöpfung: Warum du müde bist, obwohl du nichts „Besonderes“ tust „Ich bin müde – aber ich habe doch gar nichts gemacht.“ Kennst du dieses Gefühl? Der Tag war objektiv normal.Kein Marathon. Kein Drama. Kein Ausnahmezustand. Und trotzdem fühlst du dich abends – oder manchmal schon morgens – komplett leer. Nicht schläfrig.Sondern ausgelaugt. Reizempfindlich. Überfordert. Und …
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ADHS bei Frauen: 5 Anzeichen, die fast jeder übersieht Warum viele leistungsfähige, sensible, erschöpfte Frauen nie auf die Idee kommen, dass ihr Gehirn anders arbeitet. „Ich funktioniere doch.“ Das sagen viele Frauen, wenn sie zum ersten Mal mit dem Gedanken spielen, ADHS zu haben.Sie haben studiert. Arbeiten. Familie. Verantwortung.Nach außen wirkt alles stabil. Und trotzdem …
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Ernährung bei ADHS: Was dein Gehirn wirklich braucht Warum es nicht um Disziplin geht – sondern um Versorgung. „Ich weiß doch, wie gesunde Ernährung geht. Warum funktioniert sie bei mir nicht?“ Viele Frauen mit ADHS kennen dieses Gefühl.Sie haben Bücher gelesen. Zucker reduziert. Intervallfasten ausprobiert. Clean Eating versucht. Und trotzdem: Heißhunger Energieabstürze Konzentrationslöcher Stimmungsschwankungen Das …
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Medikamente bei ADHS: Was du als Frau wissen solltest Warum Ritalin, Elvanse & Co. bei Frauen oft anders wirken – und was dein Zyklus damit zu tun hat. „Ich habe Angst vor Medikamenten.“Oder: „Warum wirken sie bei mir jeden Monat anders?“ Kaum ein Thema ist bei ADHS so emotional besetzt wie Medikamente. Viele Frauen kommen …
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