ADHS-Diagnose bei Frauen: Wie finde ich die richtige Anlaufstelle?

ADHS-Diagnose bei Frauen: Wie finde ich die richtige Anlaufstelle? Warum viele Frauen jahrelang suchen – und worauf du achten solltest, damit du endlich ernst genommen wirst. „Ich war bei drei Ärzt:innen – und niemand hat ADHS auch nur erwähnt.“ Das höre ich oft.Stattdessen: Depression. Burnout. Angststörung. Wechseljahresbeschwerden.Manchmal alles gleichzeitig. Viele Frauen mit ADHS bekommen nicht …

ADHS-Diagnose bei Frauen: Wie finde ich die richtige Anlaufstelle? Weiterlesen »

ADHS im Alltag: Warum „einfach mehr Struktur“ bei dir nicht funktioniert

ADHS im Alltag: Warum „einfach mehr Struktur“ bei dir nicht funktioniert Du hast es wirklich versucht. Kalender gekauft.Apps installiert.To-do-Listen geschrieben.Morgenroutinen geplant. Und trotzdem passiert es wieder:Du verlierst den Faden.Du verschiebst Aufgaben.Du startest motiviert – und brichst mittendrin ab. Und irgendwann hörst du den Satz:„Du brauchst einfach mehr Struktur.“ Wenn du ADHS hast – oder ein …

ADHS im Alltag: Warum „einfach mehr Struktur“ bei dir nicht funktioniert Weiterlesen »

Warum Erschöpfung oft erst spät sichtbar wird

Schilddrüse oder Nebennieren?

Warum Erschöpfung oft erst spät sichtbar wird Wenn der Körper lange kompensiert – und irgendwann nicht mehr kann „Ich habe doch nichts anders gemacht – warum geht plötzlich nichts mehr?“ Diese Frage stellen sich viele Frauen, wenn der Alltag plötzlich zur Zumutung wird.Gestern noch Job, Kinder, Termine – irgendwie machbar.Heute: bleierne Müdigkeit, Reizbarkeit, nichts geht …

Warum Erschöpfung oft erst spät sichtbar wird Weiterlesen »

COMT, MTHFR und Methylierung

COMT, MTHFR und Methylierung: Warum Genetik bei ADHS-Frauen eine Rolle spielen kann – aber nicht dein Schicksal ist „Liegt es in meinen Genen?“ Diese Frage stellen sich viele Frauen, wenn sie sich zum ersten Mal mit ADHS beschäftigen – oft erst in den Wechseljahren. Warum wird es plötzlich schlimmer?Warum reagiert mein Körper so empfindlich auf …

COMT, MTHFR und Methylierung Weiterlesen »

Cortisol & Schlaf: Wie Stresshormone deinen Schlaf beeinflussen

Cortisol & Schlaf: Wie Stresshormone deinen Schlaf beeinflussen – Warum ein hoher Cortisolspiegel die Regeneration blockiert „Warum wache ich mitten in der Nacht auf, obwohl ich so müde bin?“ Viele Frauen kennen dieses Problem:Der Körper fühlt sich erschöpft, aber der Schlaf bleibt oberflächlich oder wird durch häufiges Erwachen gestört.Warum bleibt der Schlaf trotz aller Bemühungen …

Cortisol & Schlaf: Wie Stresshormone deinen Schlaf beeinflussen Weiterlesen »

Rejection Sensitivity: Warum Kritik dich so hart trifft

Rejection Sensitivity: Warum Kritik dich so hart trifft Wenn Worte länger nachhallen als sie sollten – und Hormone das Feuer verstärken „Ich weiß, dass es nicht so gemeint war – aber es tut trotzdem weh.“ Vielleicht kennst du das: Eine beiläufige Bemerkung deines Partners beschäftigt dich noch Tage später. Eine kurze Rückmeldung im Job lässt …

Rejection Sensitivity: Warum Kritik dich so hart trifft Weiterlesen »

Nach oben scrollen