Frauengesundheit ist viel mehr als die Summe einzelner Symptome – sie ist Ausdruck von Hormonbalance, Lebensfreude und Selbstfürsorge. In dieser Kategorie findest du Artikel rund um das Thema Hormonbalance, weibliche Energie und das Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Emotion.
Ich erkläre, wie Hormone dein Wohlbefinden, deine Stimmung und sogar deinen Schlaf beeinflussen – und wie du durch Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit dein hormonelles Gleichgewicht natürlich stärken kannst. Themen wie Haarausfall, Libido, Haut oder Schlafprobleme finden hier genauso Platz wie Inspirationen zur Selbstfürsorge und Stressreduktion.
Diese Kategorie ist deine Einladung, dich selbst besser kennenzulernen – und deinen Körper wieder als Verbündeten zu erleben.
Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen in den Wechseljahren – was der Körper damit zeigt Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen gehören zu den häufigsten Begleiterscheinungen der Wechseljahre. Viele Frauen erleben sie als plötzlich, intensiv und schwer kontrollierbar. Oft kommen sie zu Zeiten, in denen eigentlich Ruhe einkehren sollte – nachts, in stillen Momenten oder ohne erkennbaren Auslöser. Was …
Schlafstörungen in den Wechseljahren – was nachts wirklich passiert Wenn von Wechseljahren die Rede ist, denken viele zuerst an Hitzewallungen. Schlafprobleme tauchen in diesem Bild oft erst später auf – dabei zeigen sie sich bei vielen Frauen deutlich früher. Schlafstörungen den Wechseljahren zählen zu den typischen Symptomen, auch wenn der Zyklus noch regelmäßig ist oder …
Haarausfall in den Wechseljahren: Warum es passiert – und was wirklich hilft „Haare auf dem Kopfkissen – und das Herz rutscht in die Hose.“ Wenn morgens wieder eine Haarsträhne auf dem Pulli liegt oder beim Duschen der Abfluss sich schneller füllt als einem lieb ist, kann das ganz schön triggern. Und das nicht nur äußerlich. …
Hashimoto & Erschöpfung: Warum die Nebennieren der fehlende Schlüssel sein könnte „Meine Schilddrüse ist schuld!“ Das höre ich oft von Patientinnen mit Hashimoto. Und ja: Die Schilddrüse spielt eine zentrale Rolle im Stoffwechsel, in unserer Energie, bei Haut, Haaren und Hormonen. Aber: Wenn Haarausfall, Gewichtszunahme, Angst oder bleierne Müdigkeit trotz korrekt eingestellter Schilddrüsenmedikation bleiben oder …
Medikamente bei ADHS: Was du als Frau wissen solltest Warum Ritalin, Elvanse & Co. bei Frauen oft anders wirken – und was dein Zyklus damit zu tun hat. „Ich habe Angst vor Medikamenten.“Oder: „Warum wirken sie bei mir jeden Monat anders?“ Kaum ein Thema ist bei ADHS so emotional besetzt wie Medikamente. Viele Frauen kommen …
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ADHS nach der Geburt: Warum viele Frauen erst dann ihr Muster erkennen Die Zeit nach der Geburt gilt als emotional intensiv und erschöpfend – für alle Mütter. Aber bei Frauen mit ADHS passiert in dieser Phase oft noch etwas anderes. Du hast ein Kind bekommen. Du liebst dieses Kind. Und trotzdem fühlst du dich, als …
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